A AB Fitness é uma empresa que oferece serviços de Implantação e Gestão de diferentes tipos de Programas de Qualidade de Vida nas Empresas, adequando-os aos seus interesses e necessidades.

 
Serviços
A AB Fitness atende ao seu interesse com uma grande abrangência de serviços incluindo atividades de Educação Física, Fisioterapia, Fonoaudiologia, Nutrição, Psicologia, Odontologia e Medicina do Trabalho; organização de Eventos (desportivos e de saúde); palestras e outros

Clientes
A AB Fitness possui um programa especial de condicionamento físico. Entre em contato conosco para maiores informações.
 
 

Dicas Nutricionais.
Para emagrecer precisamos gastar mais caloria do que ingerir-las. Faça atividades aeróbicas (caminhadas, bicicletas, natação ou outras), durante 40 a 45 minutos pelo menos 2 x ao dia em intervalos de 3 a 4 horas. Caso esteja a muito tempo parado começe num ritmo mais devagar e vá subindo gradativamente, como por exemplo, caminhadas de 30 minutos diários.
Se for maior de 30 anos antes de começar procure um Cardiologista.
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